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El amor funciona: la técnica es solo una excusa. El terapeuta funciona, no la terapia. A veces, cuando hay un hombre como Fritz Perls, algo empieza a suceder. No es gestalt, es la personalidad del hombre: su tremendo coraje, su compasión. Intenta ayudar; trata de llegar hasta la otra persona. Pero nuestra mente lógica dice que debe ser la terapia gestalt lo que ayuda; y esa ha sido la falacia a lo largo de los siglos. No es el cristianismo el que ayuda, fue Cristo. Y no tiene nada que ver con el budismo, fue Buda. durante dos mil años la gente ha pensado que era el budismo lo que ayuda a las personas. En absoluto, era Buda. Si Buda hubiera dicho lo opuesto de lo que fuera que dijera, también eso habría ayudado. Era la fuerza vital de aquel hombre, su compasión y comprensión lo ayudaron. Pero nuestras mentes de inmediato se aferraron a las técnicas, a lo superficial. Entonces esto se convierte en algo importante y perdemos contacto con lo principal, lo esencial. Y hay pr...

Dejar que vengan vientos, dejad que venga el sol... todo es bienvenido. En cuanto os sintonicéis con vivir con el corazón abierto, jamás os cerraréis. Pero hay que darle algo de tiempo. Y debéis mantener esa apertura, de lo contrario volverá a cerrarse. Osho. Imagen: Hundertwasser.

La terapia grupal gestáltica trabaja con la problemática de los diferentes miembros del grupo. Se puede por un lado, abordar situaciones individuales que crean conflicto y trabajarlas dentro del grupo. Estas situaciones tienen un eco en el resto de las personas movilizando a cada una diferentes emociones y escenas de su vida. Por otro lado se trabajan también las dinámicas y movimientos que acontecen y que tienen que ver con las relaciones que se establecen entre los participantes. La psicoterapia grupal suele tener una periodicidad de una vez por semana durante 2 horas, con un máximo de 15 participantes. Puede ser guiada por uno o dos psicoterapeutas. La psicoterapia individual profundiza más que la terapia grupal en la problemática individual de la persona, ya que el espacio lo ocupa ella sola. La psicoterapia grupal se centra más en lo relacional y resulta más adecuada para aquellas personas que tienen dificultades en sus relaciones sociales. El grupo facilita la...

La tristeza e infelicidad es un estado que todos hemos experimentado, después de una perdida o de algún momento de soledad, o duda sobre la vida, este estado de tristeza es normal y todos transitamos por él en varias ocasiones a lo largo de nuestra vida. Sin embargo cuando la tristeza persiste y perjudica las actividades diarias como el trabajo, el sueño, la salud física, entre otras, nos indica que ese estado ya no se trata de una tristeza cotidiana, sino de un trastorno depresivo. En el trastorno depresivo o depresión aguda, el ánimo de la persona se encuentra deprimido la mayor parte del día, esto sucede durante varios días, la persona pierde su estado de placer y puede presentarse, ya sea un aumento o disminución significativo del apetito, con perdida o aumento de peso, igualmente puede presentarse una somnolencia o sueño excesivo, perdida de energía y una sensación de cansancio durante gran parte del día. La persona con depresión aguda también puede presentar dificu...

“ Una verdad muy difícil de enseñar es que sólo el presente existe y que descarriarse de él es restar vitalidad a la realidad.” Erving y Miriam Polster. “Vive ahora, ocúpate del presente, no del pasado ni del futuro. El pasado y el futuro son ideas y fantasías.” Fritz Perls. Uno de los principios centrales de la psicoterapia Gestalt es el aquí y el ahora , ya que la psicoterapia Gestalt hace énfasis en la importancia que tiene el presente, ya que el pasado y el futuro no existen realmente, si no que son sólo ideas o fantasías, la psicoterapia Gestalt considera que el pasado y el futuro sólo existen como conceptos, pero que nunca pueden ser, ya que lo que vivimos en todo momento es el presente continuo, el aquí y ahora , y que lo que sucedió en el allá y el entonces, en el pasado es traído al presente por medio del pensamiento, convirtiéndolo en un acto presente, de igual forma el futuro, se trae al presente. Como explican los Polster; “las dimensione...

No se le da el suficiente énfasis a recibir en la terapia familiar en general y en la terapia guestalt familiar enparticular. Recibir significa que, si una persona ofrece amor, apoyo, ternura, retroalimentación negativa, ayuda o lo que sea, la otra persona puede escuchar, reconocer y recibir lo que se le ofrece. Recibir significa que las personas realmente pueden abrazar aquello que se les da. Los miembros de la familia a menudo se apartan de lo positivo y se fijan en lo negativo. Ese es uno de los problemas reales de la terapia familiar, Si un padre desdeña o desvía los cumplidos y las palabras de cariño, él está, sin querer, enseñándole a su familia a sólo decirle lo que está mal. Los está entrenando para creer que no puede aceptar lo que está bien. Aprender a recibir es una habilidad de contacto básica. Norman Shub. Pintura de Gerhard Richter

Cuando los eventos importantes de nuestra vida, por mucho que nos esforcemos, se ven obstaculizados, frustrados o interrumpidos, seguramente estaremos hipnóticamente atrapados en lo no resuelto del pasado y de nuestros antepasados. "Cerrando ciclos vitales" de Cristina Stecca de Alvizúa.