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Mostrando entradas de marzo, 2009

La Psicoterapia

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La psicoterapia es un proceso en el cual una persona ofrece ayuda a otra, en un momento en el que ésta última necesita apoyo, acompañamiento y guía. Como psicoterapeuta, yo no tengo ninguna respuesta, aunque sí puedo ayudarte a hacerte preguntas y a entender lo que emane de ellas. Tampoco sé cuál es tu camino, pero puedo apoyarte para encontarlo. En Psicoterapia tú eres el experto o la experta sobre ti mismo, y la terapia gira alrededor de ti, de tu vivencia personal, y de tus procesos psicológicos y emocionales, el terapeuta sólo es el experto en técnicas para que lleges a darte cuenta de lo que te sucede y decidas libremente que hacer. Cualquier persona puede beneficiarse de algunas sesiones de Psicoterapia. Un pequeño bajón anímico, una crisis puntual, un trauma del pasado, un desasosiego interior, un sentimiento de soledad, unas dudas sobre la vida, la pérdida de un ser querido, un dolor emocional que no sabemos de dónde viene, una crisis espiritual ... cualquiera de estas razone

La silla vacía

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La silla vacía es una de las técnicas más famosas de la psicoterapia Gestalt. En la silla vacía el paciente sitúa a cualquier personaje de su vida con el cual tiene una situación inconclusa. Consiste en establecer un diálogo a las distintas partes que están en oposición en el paciente. El objetivo es que integre las partes que están alienadas y proyectadas para que las haga suyas y las reincorpore a su personalidad. Y así mismo, que pueda ponerse en el lugar del otro, sin que esto le origine temor, ansiedad o tensión, ya que a través de la nueva percepción adquirida puede hacerse una nueva visión del otro. Usada con oportunidad, la silla vacía pone en acción sentimientos y permite encontrarse con situaciones o personajes inconclusos para verlos en el aquí y ahora. La silla vacía permite que las situaciones se recreen y no sólo se hablen, ya que al hablar sobre algo sólo se utiliza la razón, en cambio cuando se vuelve a recrear la situación se emplea toda nuestra persona y nuestro cu
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"Si quieres ver el valle, sube a la cima del monte; si quieres ver la cima del monte, elévate hasta las nubes, pero si quieres abarcar las nubes, cierra los ojos y piensa" Khalil Gibran