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La silla vacía

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La silla vacía es una de las técnicas más famosas de la psicoterapia Gestalt. En la silla vacía el paciente sitúa a cualquier personaje de su vida con el cual tiene una situación inconclusa. Consiste en establecer un diálogo a las distintas partes que están en oposición en el paciente. El objetivo es que integre las partes que están alienadas y proyectadas para que las haga suyas y las reincorpore a su personalidad. Y así mismo, que pueda ponerse en el lugar del otro, sin que esto le origine temor, ansiedad o tensión, ya que a través de la nueva percepción adquirida puede hacerse una nueva visión del otro. Usada con oportunidad, la silla vacía pone en acción sentimientos y permite encontrarse con situaciones o personajes inconclusos para verlos en el aquí y ahora. La silla vacía permite que las situaciones se recreen y no sólo se hablen, ya que al hablar sobre algo sólo se utiliza la razón, en cambio cuando se vuelve a recrear la situación se emplea toda nuestra persona y nuestro cu...
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Ciclo de Autorregulación del organísmo

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LA CONFIANZA EN LA NATURALEZA (AUTORREGULACIÓN ORGANÍSMICA) Tanto la Psicoterapia Gestalt como las prácticas espirituales manifiestan su confia nza en la naturaleza, en los procesos de autorregulación organísmica de la persona, Latner “la definió como un organismo que hace lo mejor que puede para regularse a sí mismo según sus propias capacidades y los recursos provistos por el entorno”. (Woldt, 2007, p. 137) Toda la vida se encuentra regulada por la adaptación, que es lo que los científicos denominan homeostasis, que es el proceso por el cual el organismo mantiene su equilibrio a pesar de que las condiciones varíen. “Por lo tanto, homeostasis es el proceso mediante el cual el organismo s atisface sus necesidades. Dado que sus n ecesidades son muchas y cada necesidad altera el equilibrio, el proceso homeostático transcurre todo el tiempo.” (Perls, 2001, p.20) La vida se encuentra en este proceso de equilibrio y desequilibrio, cuando pasamos mucho tiempo en desequilibrio se d...
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El compromiso en la pareja

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Desde que eran muy pequeños, Nayeli y Alfonso tuvieron que convivir, porque su papas eran muy buenos amigos. Al principio no se llevaban mucho, pero con el paso del tiempo la relación fue creciendo poco a poco, pero no fue hasta que llegaron a la edad adulta que su relación se transformo en una amistad, se volvieron grandes amigos; que podían platicar de una forma muy íntima. Se compartían los sucesos más importantes de su vida y como esto les había afectado, sus gustos, intereses y necesidades, y con el tiempo la relación fue creciendo hasta que decidieron iniciar un noviazgo. Con forme fue pasando el tiempo su convivencia fue creciendo y su relación era buena, pero existían ciertos aspectos en los que no coincidían y que al tener un noviazgo les comenzó a generar ciertas fricciones. Nayeli decidió que había ciertos asuntos que no debía de compartir con Alfonso pues creía que el podía enfadarse y se generaría una discusión, por ello dejo de contarle sus eventos importa...
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