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“ Una verdad muy difícil de enseñar es que sólo el presente existe y que descarriarse de él es restar vitalidad a la realidad.” Erving y Miriam Polster. “Vive ahora, ocúpate del presente, no del pasado ni del futuro. El pasado y el futuro son ideas y fantasías.” Fritz Perls. Uno de los principios centrales de la psicoterapia Gestalt es el aquí y el ahora , ya que la psicoterapia Gestalt hace énfasis en la importancia que tiene el presente, ya que el pasado y el futuro no existen realmente, si no que son sólo ideas o fantasías, la psicoterapia Gestalt considera que el pasado y el futuro sólo existen como conceptos, pero que nunca pueden ser, ya que lo que vivimos en todo momento es el presente continuo, el aquí y ahora , y que lo que sucedió en el allá y el entonces, en el pasado es traído al presente por medio del pensamiento, convirtiéndolo en un acto presente, de igual forma el futuro, se trae al presente. Como explican los Polster; “las dimensione

No se le da el suficiente énfasis a recibir en la terapia familiar en general y en la terapia guestalt familiar enparticular. Recibir significa que, si una persona ofrece amor, apoyo, ternura, retroalimentación negativa, ayuda o lo que sea, la otra persona puede escuchar, reconocer y recibir lo que se le ofrece. Recibir significa que las personas realmente pueden abrazar aquello que se les da. Los miembros de la familia a menudo se apartan de lo positivo y se fijan en lo negativo. Ese es uno de los problemas reales de la terapia familiar, Si un padre desdeña o desvía los cumplidos y las palabras de cariño, él está, sin querer, enseñándole a su familia a sólo decirle lo que está mal. Los está entrenando para creer que no puede aceptar lo que está bien. Aprender a recibir es una habilidad de contacto básica. Norman Shub. Pintura de Gerhard Richter

Cuando los eventos importantes de nuestra vida, por mucho que nos esforcemos, se ven obstaculizados, frustrados o interrumpidos, seguramente estaremos hipnóticamente atrapados en lo no resuelto del pasado y de nuestros antepasados. "Cerrando ciclos vitales" de Cristina Stecca de Alvizúa.

La integración de las polaridades tiene implícito un sentido espiritual, aunque la mayoría de los gestaltistas no lo consideren así, se gún los Polster (1997, p.61) “no descubrimos nada nuevo cuando vemos las polaridades en los seres humanos. Lo novedoso está en el enfoque Gestalt que considera que cada individuo es una secuencia interminable de polaridades”, opuestos que funcionan de forma complementaria, y que son parte d e lo mismo, como dice el Kibalión (2001, p. 19) “Todo es dual; todo tiene dos polos; todo, su par de opuestos: los semejantes y los antagónicos son lo mismo […]” esto es lo que busca la Psicoterapia Gestalt la integración de estos opuestos, de los complementarios. Así, “La polaridad más importante dentro de la teoría Gestalt es contacto-retirada, entendida como el movimiento espontáneo del organismo” (Peñarrubia, 2008, p. 278) El contacto-retirada es una función en la que dos principios polares interviene, por un lado la unión y por otro la